Sağlıklı Diyet Enerji Topları…

Tatlı krizine çözüm, kilo aldırmayan sağlıklı Enerji Topları
Gerekli Malzemelerı

🔸2 yemek kaşığı chia tohumu
🔸2 avuç kuru kayısı
🔸2 avuç kuru üzüm
🔸2 yemek kaşığı kakao
🔸1 tatlı kaşığı tarçın
🔸1 avuç fındık
🔸2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Sağlıklı Enerji Topları Hazırlanışı

Kuru kayısı ve kuru üzümü bir gece önceden sıcak suda bekletelim. Suyunu süzüp tarçın ve kakaoyu ekledim, blenderda püre haline getirin. İçine yulaf ezmesi, chia tohumu ve hafif dövülmüş fındığı ekleyip güzelce karıştırın. Ceviz büyüklüğünde yuvarlak şekil vererek tanesi 70 kalori olan 10 tane topçuk elde edeceksiniz. Son olarak üzerine biraz damla çikolata ve yer fıstığı ezmesi ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı enerji toplarını tatlı krizinizi bastırmak için kahvenizin yanında 1-2 tane ara öğün olarak tüketebilirsiniz.Afiyet olsun.

[Toplam:2    Ortalama:5/5]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir